Sara Di Vaira ha iniziato a muovere i primi passi nel mondo della danza a cinque anni per poi conseguire il titolo di campionessa regionale dal 2006 al 2009 ed il secondo posto nel campionato italiano. Nel 2006 sale sul podio del Campionato Europeo 10 Balli e nel Campionato Del Mondo.
Tre anni dopo il debutto sul piccolo schermo quando entra nel cast della quinta edizione di Ballando Con le Stelle, dove raggiunge la semifinale con Maurizio Aiello. Dopo tre secondi posti e tre semifinali, vince il programma ballando al fianco di Lasse Martberg sottotenente della marina norvegese. Nel 2022 cambia il suo ruolo nello show del sabato sera di Raiuno divenendo una “tribuna del popolo” raccogliendo le impressioni del pubblico in studio. Questa nuova veste la vede anche come investigatrice del popolo, nel corso de Il Cantante Mascherato.
Sara Di Vaira si sa molto poco, se non che è stata sposata con il ballerino Mirko Gozzoli, da cui nel gennaio 2011 è nata Brenda. Negli anni successivi, ha avuto una relazione con Marco Del Vecchio, conosciuto a Ballando con le stelle. «Marco è stato un capitolo importante della mia vita, ma non è stato facile quando tra noi le cose sono finite. Ho sofferto, ho perso completamente fiducia nell’amore. Sono stata sola a lungo», ha raccontato nel 2022 al settimanale Di Più.
A causa della delusione d’amore per la fine della sua relazione con l’ex calciatore, Di Vaira è rimasta sola per alcuni anni. Poi ha incontrato un ex compagno di classe e imprenditore, Enrico Menicagli, con cui ha tentato di costruire una nuova storia. Tuttavia, non è andata bene, e nel 2018 i due hanno deciso di prendere strade diverse. Secondo le ultime indiscrezioni, la ballerina sarebbe attualmente coinvolta sentimentalmente con Massimo, un imprenditore di Bolgheri estraneo al mondo dello showbiz. Ha 48 anni, divorziato e con tre figli.
