Le persone in generale sembrano aver acquistato una sempre maggiore consapevolezza per quanto riguarda il loro stato di benessere. In questo contesto, gli integratori alimentari giocano un ruolo sempre più importanti.
Data la loro facile reperibilità, molti si chiedono se valga la pena ricorrere a degli integratori per migliorare la loro salute o per ottenere delle performance migliori in determinati campi della vita (ad esempio, persone che vanno in palestra e vogliono velocizzare la crescita muscolare). In questo articolo andremo a scoprire cosa sono gli integratori alimentari, quali sono i più utilizzati e alcune linee guida generali per utilizzarli in sicurezza.
Cosa sono gli integratori alimentari
Gli integratori alimentari sono dei prodotti che contengono una concentrazione elevata di un determinato nutriente presente naturalmente negli alimenti che assumiamo quotidianamente. In commercio ne esistono una svariata quantità. Sono presenti in diversi formati: in polvere, in pillole, sottoforma di tisane o di barrette dolci.
Quando vengono assunti
In linea di massima, tutti i nutrienti presenti negli integratori si ritrovano già negli alimenti naturali, anche se in quantità molto più moderata.
Gli integratori, come accennato, sono formulati in modo tale da somministrare al proprio organismo una quantità più concentrata di questi nutrienti.
Solitamente è sempre meglio assumerli dietro la supervisione di un nutrizionista o di un medico specialista, soprattutto in presenza di particolari patologie.
Le situazioni più comuni in cui si può decidere di ricorrere agli integratori sono:
- Carenze nutrizionali. A causa di una malattia o di un trattamento medico particolarmente duro, il corpo potrebbe avere bisogno di un supplemento alimentare in grado di sopperire alla mancanza di una sostanza: calcio, ferro, vitamine, etc.
- Sportivi. Alcuni sportivi potrebbero ricorrere a questi integratori per migliorare le proprie performance o per favorire il recupero muscolare dopo uno sforzo particolarmente intenso. Molto richiesti sono anche gli integratori per chi va in palestra, di solito a base di creatina, di proteine o amminoacidi, responsabili di una maggiore potenza e correlati a una crescita muscolare più veloce.
- Condizioni di salute debilitanti. In presenza di uno stato di salute debilitante, come anemia, osteoporosi, problemi all’apparato cardio-circolatorio o di una gravidanza, gli integratori possono compensare il livello basso di sostanze quali minerali e vitamine.
- Per il benessere generale. Le situazioni in cui può essere utile ricorrere a questi prodotti possono essere le più disparate. Esistono, ad esempio, prodotti a base naturale che favoriscono il sonno, altri che aiutano a dimagrire accelerando il metabolismo, integratori sessuali, e così via…
Come acquistarli?
Oggi è possibile acquistare integratori alimentari affidabili direttamente su alcuni store online come https://compralosubito24.it/, un sito che raccoglie alcune tra le migliori e più affidabili firme di integratori.
Prima di effettuare qualsiasi acquisto è importante leggere le specifiche del prodotto, per accertarsi che sia adatto alle proprie esigenze. I siti affidabili mettono inoltre a diposizione un servizio di assistenza per guidare il cliente nella scelta del prodotto giusto.
Ricordiamo inoltre che per quanto gli integratori siano a base naturale, è sempre consigliato evitare di superare i dosaggi consigliati.
