Con l’inizio delle stagioni fredde aumenta l’esigenza di trovare dei rimedi naturali e salutari per riscaldare il corpo dal freddo. Le tisane rappresentano un ottimo alleato in questo senso, perché hanno un effetto termoregolatore sul nostro organismo.
Quali tisane scegliere
Le tisane, a differenza di infuso e te, rappresentano una miscela di due o più piante. Questo garantisce l’assorbimento da parte dell’organismo dei principi attivi contenuti nelle piante stesse. Per questo motivo le tisane possono contribuire ad una serie di funzioni a seconda dell’erba utilizzata nella preparazione.
Ci sono moltissime varianti di tisane in commercio, ma alcune sono più efficaci di altre nella loro funzione termoregolatrice. Dato che il freddo è una delle cause scatenanti di un metabolismo rallentato, la tisana lo può riportare ai livelli standard. Le tisane sono un ottimo alleato per contrastare stanchezza, mancanza di energia o difficoltà digestive.
Tra le tisane più utili per l’inverno c’è quella a base di zenzero e limone. Lo zenzero è una spezia che possiede molteplici proprietà antisettiche, per contrastare i mali di stagione come tosse e raffreddore. Inoltre agisce sul sistema nervoso, contrastando sintomi di stanchezza, e rappresenta un ottimo digestivo. Invece il limone è un ingrediente complementare allo zenzero in quanto contribuisce al normale assorbimento di vitamina c.
Un’altra tisana saporita e utile per le stagioni fredde è quella a base di cannella. Questa spezia dolce ha diverse proprietà benefiche in quanto ricca di antiossidanti, e potente rimedio antinfiammatorio. Inoltre riduce il rischio cardiovascolare, e migliora la sensibilità all’insulina.
Altri tipi di tisana per contrastare i malesseri della stagione invernale sono quelle ai chiodi di garofano, all’anice o al cardamomo. Nello specifico i chiodi di garofano hanno una funzione antinfiammatoria e antibatterica, migliorando altresì i livelli di glicemia e la salute delle ossa. L’anice stellato viene spesso utilizzato insieme alla cannella. Invece il cardamomo migliora la pressione arteriosa, e ha funzioni antiossidanti.
Sonia Faseli
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