Negli ultimi anni, è aumentato tantissimo il tempo che trascorriamo davanti al computer.

Tra riunioni online e altri aspetti fondamentali per la gestione quotidiana del lavoro, anche chi, in passato, interagiva spesso dal vivo con colleghi e collaboratori si trova oggi a passare molte più ore davanti allo schermo.

Il risultato, molto spesso, è all’insegna dei danni alla pelle che, esposta alla luce blu, ha maggiori probabilità di andare incontro a segni di invecchiamento precoce.

C’è una buona notizia: conosciamo il problema, ma anche le numerose strade possibili per risolverlo o prevenirlo. Vediamone alcune nelle prossime righe!

L’importanza degli occhiali giusti

Il primo e forse più importante aspetto da considerare per proteggere la pelle dai danni dell’eccessiva esposizione allo schermo è l’utilizzo di occhiali adatti.

I migliori sono quelli con lenti specifiche per filtrare la luce blu-viola.

I vantaggi del loro utilizzo si possono apprezzare sia attraverso la riduzione di quel senso di stanchezza che può portare, come risposta, a espressioni che favoriscono la formazione di rughe, sia grazie al contributo alla normalizzazione dei ritmi sonno-veglia.

Chi lavora al computer sa bene che gli esperti sconsigliano di passare del tempo davanti allo schermo prima di coricarsi.

Tra queste sacrosante raccomandazioni e la realtà di chi lavora, però, c’è un mare ed è più che normale che capiti – sporadicamente – di andare avanti a lavorare anche nelle ore serali.

Ciò comporta esposizione alla luce blu, non certo il massimo per il sonno, vero e proprio alleato per la bellezza della pelle.

La scelta dei cosmetici giusti

Quando, per ragioni lavorative, si passa tanto tempo durante la giornata davanti allo schermo, è essenziale scegliere i cosmetici giusti per la skin care.

Particolarmente importante è la crema, che dovrebbe essere caratterizzata da ingredienti ad alta efficacia idratante e in grado di nutrire a fondo la pelle, migliorandone anche la densità.

I prodotti di questo tipo, soprattutto se legati a brand con un posizionamento premium, sono un vero e proprio investimento per la bellezza e la serenità e hanno prezzi decisamente più alti rispetto a quelli che si possono vedere sugli scaffali dei supermercati.

Per fortuna oggi abbiamo dalla nostra parte diversi strumenti per ridurli, che vanno dai comparatori online, dove è possibile confrontare i costi di diversi prodotti con le medesime caratteristiche, ai coupon (qui trovi uno sconto Notino per i tuoi acquisti sul celebre e-commerce).

Il potere delle pause

Ogni due ore circa è opportuno, quando si lavora al computer, dedicarsi a una pausa di 20-25 minuti.

Durante questo lasso di tempo, è vietato toccare device tecnologici.

Necessario, invece, è muovere il corpo – non siamo fatti per stare ore e ore seduti a una scrivania – e possibilmente respirare, in modo da riconnettersi con uno stato interiore di equilibrio e lasciare alle spalle quei momenti di stress che, a lungo andare, possono impattare sulla bellezza.

Attenzione al posizionamento della postazione di lavoro

Importantissimo è anche il posizionamento strategico della postazione di lavoro (se si lavora da remoto come libero professionista o in smartworking, è oggettivamente più facile gestire questo aspetto).

Essenziale è evitare di collocarla davanti a una finestra: il rischio, infatti, è quello di compromettere la chiarezza della visione dello schermo.

Inoltre, i raggi UVA e UVB passano attraverso il vetro, il che può peggiorare ulteriormente il rischio di insorgenza dei segni dell’invecchiamento, ma anche di neoplasie alla pelle.

Nei casi in cui non è possibile trovare una collocazione differente alla scrivania, è essenziale includere nella skincare una crema con filtro SPF.

I consigli a tavola

Concludiamo con un cenno all’alimentazione, ricordando l’importanza, in tutte le stagioni, di includere nutrienti amici della pelle come la vitamina C, fondamentale per la sintesi del collagene, la proteina alla quale dobbiamo la compattezza della cute.